![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/11/オートミールと緑茶のプロテインボール4-300x200.png)
けっこう辛い日
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![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/10/カツオのスパイシーソテー2-300x200.png)
いつものお刺身にプラスひと手間『カツオのスパイシーソテー』
![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/09/さんまの蒲焼としらすの和風パスタ-3-300x200.jpg)
甘辛い味付けがパスタに合う!『さんまの蒲焼としらすの和風パスタ』
![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/08/みそ豚キムチそうめん-1-300x188.png)
そうめんアレンジの決定版!『みそ豚キムチそうめん』
![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/07/野菜とわかめのそばサラダ-2-300x188.png)
ピリ辛ごまダレで食べる!『野菜とわかめのそばサラダ』
![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/06/ねぎ塩レモンささみ-4-300x188.png)
胃腸の調子がよくないときに。やみつき絶品ダレで食べる『ねぎ塩レモンささみ』
![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/05/マグロの胡麻シソ和え-2-300x200.png)
ゆらぎ肌には青じそがおすすめ。5分で作れる『マグロの胡麻シソ和え』
![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/04/切り干し大根とツナのヨーグルトサラダ3-300x188.png)
意外な組み合わせがやみつきに!『切り干し大根とツナのヨーグルトサラダ』
![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/03/セロリとグレープフルーツと帆立のサラダ1-300x188.png)
爽やかな香りでリラックス!『セロリとグレープフルーツと帆立のサラダ』
![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/02/sパセリとツナのチーズトースト-5-300x188.jpg)
サクっと&とろ〜り食感で絶品朝ごはん!『パセリとツナのチーズトースト』
![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2022/01/ごま豆乳担々風豆腐-3-300x200.jpg)
おいしく糖質カット&乾燥肌対策『ごま豆乳坦々風豆腐』
![](https://sai-journal.clinicfor.life/wp-content/uploads/2021/12/キャラメルバナナトースト-1-300x200.jpg)