編集部座談会〈後編〉生理期間のストレスを減らすには？話題のシンクロフィット＆携帯用ビデが気になる！
毎月やってくる、ちょっぴり憂うつな生理期間。
「女性に生まれた以上は仕方ない」と割り切れればいいけれど、できるなら、少しでも不快感やストレスを減らしたいですよね。
そこで今回、sai+ journal編集部の4人でプチ座談会を実施。
おすすめの生理用品から生理を快適に乗り切るコツまで、各々の経験や過ごし方をシェアしました。
- sai+ journal編集部メンバー
-
YUIアラサー後半組。月経過多をきっかけにピルを服用して約1年、ピルにはだいぶ詳しくなってきた。入浴剤集めが好き。
RIEアラサー後半組。最近編集部に加わり、ウェルネスに関心を持ち始めた。利酒師取得を目指して日本酒を勉強中。
AKIアラサー前半組。生理不順をきっかけに吸水ショーツを使うようになった。特技は目覚まし時計なしで毎朝6時に起きること。
SHOKOアラサー前半組。ピル服用歴4ヶ月のやや初心者。仕事終わりのサウナと水風呂がご褒美。前編はこちらから
知ってた？意外と便利な携帯用ビデ
RIESHOKOは、みんなに教えたいアイテムある？
SHOKOそれはもう、携帯用のビデですね！
AKI知ってはいたけど、買おうと思ったことはなかったな。どうやって使うの？
SHOKO使い方は超簡単です。キャップを開けて、ノズルを装着。
SHOKOこうやってボトルの部分を握ると、精製水がシュパシュパ出る。といった感じです。
AKIおお、すごい！
YUI私もたまに使ってる！腟の中に突っ込んで洗うんだよね。使う時、情けない姿勢になるからちょっと恥ずかしいけど……。
RIE誰にも見られてないから平気ですよ（笑）。二人が使い始めたきっかけは？
SHOKO私は腟カンジダの発症です。初めて婦人科にかかった時は、おりものを洗い流して腟薬を入れてもらったんですけど、先生に「もし再発したら、薬局で売ってる薬を使って様子を見ても大丈夫」と言われていたんです。
AKI私も風邪をひいて免疫力が低下した時に発症したことがあります。痒みが本当に辛かった……そして再発しやすいって言いますもんね。
※腟のかゆみや不快感が初めての場合には、まず医師の診断を受けてください。SHOKOはい。当時は疲れが溜まっていたみたいで案の定再発してしまったんですけど、2回目は携帯用のビデでおりものを洗い流してから市販薬を使って治療することができました。おかげさまで最近はしばらく落ち着いています。
RIEとりあえず一安心ですね。
SHOKOそれから、これ快適だなと思って。生理の終わりかけで残りの茶色の血を洗い流したい時なんかに使うようになりました。
YUI私も基本は、生理がちょっと長引いて5〜7日くらい続くときに使ってる！
SHOKOダラダラ続くとき、ありますよね。早く終わらせてサウナ行きたいのに！みたいな（笑）。
AKIあるある。終わりかけは量が多くないからナプキンを変える頻度が少なくなりがちだけど、残留経血は雑菌の温床になって不衛生だし、蒸れも気になるから使ってみたいかも。
YUIちょっとおりものが気になるときとか、今の季節はプールの後とかにも便利だよ。
RIEセックス前にシャワーが浴びられないときのエチケットとしても使えそう。
SHOKOそう、色々な場面で使えるお役立ちアイテムなんです。初めての人は、挿入部分が濡れてるタイプがおすすめ。ノズルの角度が調節できたり、ジェルタイプの製品もあるみたいなので、気になる人は探してみてください！
月経過多の私を救った、シンクロフィットと低用量ピル
YUI私のおすすめアイテムは、ソフィの「シンクロフィット」。いつものナプキンにプラスして使うミニサイズのナプキンみたいなものです。
AKIこれ、あの人気芸能人がSNSで絶賛して話題になってたアイテムですね！
YUIそうそう。指をポケット部分に入れて、デリケートゾーンに押し当てる感じで装着するの。
AKI昔ナプキンが無い時の応急処置として、似たようにトイレットペーパーを挟んだことがあったけど、ズレるし漏れるしで大変なことになったことがあります。
SHOKO誰もが一度は経験したことがあるやつですね（笑）。
YUIこれも初めは何かが挟まってる感じがあるんだけど、すぐになじんで違和感が無くなるよ。あとはトイレットペーパーと違って、約2時間分（個人差があります）の吸収力がある。
RIE可愛らしいビジュアルなのに、実力はすごい！
YUIナプキンと違って経血をダイレクトに吸収してくれるから、立ち上がった時のドバッと感だったり、寝てる時に経血がおしりを通って後ろに漏れる“伝い漏れ”も防いでくれるのよ。
SHOKOありがたい…！
YUI本体と個包装紙はそのままトイレに流せるっていうのも優秀。
AKIそれ、ポイント高いですね！友達の家に行った時とか、同棲してる人とか、頻繁に生理用品のゴミを出したくないシチュエーションで重宝しそう。
SHOKOYUIさんは低用量ピルを服用する前は月経過多だったと思うのですが、それがきっかけだったんですか？
YUIうん。これは一応「量が多くて不安な日に」と謳っている商品ではあるけれど、私の場合量が多すぎたのか、すぐだめになっちゃって……。低用量ピルを飲み始めて経血量が減ってからは、さらに使いやすくなったよ！
AKI人それぞれだから比較しづらいとは思いますが、YUIさんの場合はどのくらい減りました？
YUI急激に減ったわけではないけど、一番ひどかった時から、体感で60~70%くらいは減ったかな。
RIE私もsai+ journalの特集企画「私がピルを始めた理由」の取材をしていると、同じような話をよく聞きます。
SHOKOそういえば私、先月ピルを飲み忘れてしまって。久々に普通の生理を迎えたのですが、服用前の多い状態を久しぶりに経験して、貧血になって辛かったです……。
YUIあらら、大変だったね。むかし月経過多で婦人科にかかった時、「細かく血液検査をすると鉄分とカリウムがマイナスで出ると思うよ」って言われて実際に検査したら、確かにその通りの結果が出たことがあったな。
AKIそんなに分かりやすく出るものなんですね！
YUIでも、やっぱり量が減ると楽だよね。
SHOKOはい！ピルの服用をはじめてからはPMSもだいぶ減って、ありがたい限りです。
AKI飲み忘れ防止には、sai＋ダイアリーも便利だから使ってみて〜！
座談会を終えて
RIE普段「いま生理中でツラいんだよね〜」って会話をすることはあるけど、具体的な過ごし方まで話すことはなかったから、新鮮だった！
SHOKO生理期間の悩みは本当に人それぞれだと思うけど、話してみると「そんな方法があったのか！」っていうアイデアが結構出てきて、タメになりました。
AKI今すぐ実践しなくても、こういう選択肢が色々あるんだって知っておくだけでも意味がありますよね！携帯用ビデなんかは知る機会がなかったから、SHOKOの話を聞けてよかった。
YUI特に低用量ピルは「まだまだよく分からなくて不安」って人が結構いそうだから、その不安を少しでも減らせるようなコンテンツを作っていきたいね。
AKI今度はsai+ journalユーザーの声も募集して、多くの人にアイデアをシェアできる機会を作る予定なので、その時はみなさんご協力をよろしくお願いいたします！
※PMSや月経過多などの症状は低用量ピルを服用することによって改善が期待されますが、副作用が起きる場合もあります。医師の助言を受けつつ、症状の改善と副作用の心配を秤にかけてみて、自分で納得ができる選択をしましょう。※効果・効能・副作用の現れ方は個人差がございます。医師の診察をうけ、診断された適切な服用方法をお守りください。
