
ちょっと頑張れる日


ご飯を使わないから糖質大幅カット!『カリフラワーライスのカルボナーラリゾット』

ダイエッターに嬉しい♡高タンパクなお麩で作る『フレンチトースト』

アレンジも楽しめる!栄養たっぷり『椎茸とさばみそのグリル』

水切り塩豆腐でコクUP!『塩豆腐のティラミス』

みそとバターのリッチな味わい『鮭とキャベツのみそバター蒸し』

甘酸っぱくてご飯がすすむ!『野菜たっぷり酢豚』

栄養バランスばっちり!『赤ピーマンたっぷりのナポリタン』

寒い冬にはやっぱり!ほっこり甘くて美味しい『かぼちゃのお汁粉』

旬の味を堪能!『ほうれん草と牡蠣のパスタ』

食物繊維豊富で便秘解消にも◎『スーパーの焼き芋とお豆で作るサラダ』
