からだを芯から温める『りんごとしょうがの食べる紅茶』
熱を作るビタミンBが豊富に含まれているりんごと、体を温めてくれるしょうがは相性抜群。やさしい甘みをプラスしてくれるはちみつには、殺菌・保湿・抗炎症の3つの作用があるとされており、喉の調子がよくない時のケアにもおすすめです。
所要時間 ⏰ 3分
材料（1人分）
りんご 30g
しょうが 1かけ
紅茶ティーバッグ 1包
はちみつ 小さじ1
作り方
1.りんごは皮付きのまま5mm厚さほどに切る。しょうがはすりおろす。
西岡先生
りんごの食感をより楽しみたい場合は、1cm厚さほどに切るなど、切り方を調整してみてください！
2.大きめのティーカップに紅茶ティーバッグと熱湯を入れて3分置いたらティーバッグを取り出す。1とはちみつを加えてしっかりと混ぜる。
できあがり！
りんごはからだを温める果物です。また、しょうがもりんごも血行促進効果が期待できるため、温活にもぴったり。
はちみつを加えることで優しい甘みがプラスされ、さらに冬場の喉ケアもできますよ！
- 教えてくれたのは…
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野菜の料理家 西岡麻央先生パワーサラダ専門店のメニュー監修やCMサラダのレシピ提供など、野菜を使った料理の提案を得意とする。航空会社勤務時代に経験した不規則な生活の中で、直接身体に影響を与える”食”に対して強く興味を持つようになり、退社後は食のプロを育てる学校エコールエミーズにてディプロマを取得する。現在は企業向けレシピ開発や食関連の記事の執筆、テーブルスタイリングなどを中心に活動中。