今月のあなたの運勢

几帳面さゆえに、日々のルーチンワークや細かいタスクに追われ、自分の身体のケアが後回しになりがちなシーズン。今月は「腸活」を最優先テーマに掲げてみて。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、メンタルと直結しています。発酵食品や水溶性食物繊維を意識して摂り、幸せホルモンの分泌を腸から促しましょう。肌荒れや吹き出物は内臓からのSOSと捉えて、高価なスキンケアよりも、丁寧な食生活へのシフトこそが美しさへの近道です。

恋愛運は良好です。言葉よりも行動で示す優しさが、確かな信頼と愛を育んでいくでしょう。カップルは、いつもがんばるパートナーさんに「無理しないでね」という優しさを手渡して。お互いの体調をケアし合うことで、信頼関係がより強固になります。恋人募集中の人は、あなたの細やかな気配りに心惹かれる相手がいるようです。相手の健康を気遣うようなメッセージが、距離を縮めるきっかけに。出会いは、職場やジム、図書館など、日常生活の延長線上に恋の芽が見つかりそう。清潔感のある振る舞いが、密かに注目を集めています。

過ごし方のヒント

1月19日の新月前後は、創作活動や趣味にツキが。心から楽しめることを探してみて。2月2日の満月前後は、自分に対して批判的な思考になりやすいので注意。「完璧」を目指さず、「60点でOK」と自分を許すことが心の安定剤になります。できたことの数を数えて、自己肯定感を高めることが、不調を遠ざける鍵です。

今月のあなたを癒す旬のラッキーフードは「酒粕」 です。酒粕には、腸内環境を整えるレジスタントプロテインや、血行を促進して身体を温める成分が豊富に含まれています。発酵の力で免疫力を底上げし、季節の変わり目のゆらぎ肌や、花粉症シーズンの備えとしても最適です。飲む点滴の甘酒で楽しむなら、加える砂糖は「てんさい糖」がオススメ。ビフィズス菌を増やすオリゴ糖を含み、腸内環境を整える作用がさらにプラスされます。

ラッキーデー

1月17日、1月28日、2月5日